エクストラヴァ-ジンココナッツオイル(EVCO)とブアメラがコラボ 橙色のオムレツ

公開日: 2:00 EVCO ブアメラ500VE レシピ

「男子厨房に入るべからず」といわれますが、「男子は厨房に入るべし」が必要な境遇の方も多いでしょう。
また、厨房は自分の領域の方もおられるでしょう。
男子厨房に入り簡単に作れる料理をご紹介します。
長野県在住の「づくなし爺さん」さん作

材料

  • 卵 :1個
  • 牛乳 :大さじ一杯(15CC)
  • ブアメラオイル :1g (ブアメラカプセル2個)
  • EVCO :小さじ2杯(10CC)
  • 具材 :牛肉、玉ねぎ 適量

作り方

  1. 卵、ブアメラオイルと牛乳をよく溶く
  2. フライパンを熱しEVCOをカノーラオイルの代わりに使う
  3. オムレツを薄くフライパン全面に広げて焼く
  4. 別に調理していた牛肉の炒め物をオムレツの中心に長く広げて載せる
  5. オムレツで炒めものを包む
  6.  

レシピ作成者の一言

オムレツを作る時は、技術的な熟練が少し必要となります。
オムレツの中に入れる具材は、お好みに合わせて選ぶことができます。
また、具材を使わないシンプルなオムレツも美味しいです。
ポイントは、ブアメラの微量栄養素β‐クリプトキサンチンが加わったカラフルなオムレツで栄養満点な料理を楽しむことです。
遺伝子組換えのカノーラオイルは避けるべきで、EVCOを代用しました。
EVCOは、バターの代用としてどのような炒めものや料理に利用できます。
ブアメラで作るナシゴレンはインドネシアで食べましたが、普通のものに比べコクがあり卵から摂取できない微量栄養素の補給面で優れています。 

▼「ブアメラカプセル」はこちらからお求めいただけます。
ブアメラ500VE
▼ココナッツオイル(EVCO)はこちらからお求めいただけます。
ココナッツオイル(EVCO)



  • ?±??G???g???[?d????u?b?N?}?[?N???A

0 件のコメント :

コメントを投稿